Hoy os muestro estas dos ideas de recetas saludables muy fáciles, rápidas y riquísimas.
Se preparan en nada de tiempo y son muy completas. Son una buena elección si tenéis que llevar comida al trabajo.
Después de días de exceso de comidas y fiestas, siempre es bueno poner nuestro cuerpo a punto. Y que mejor que este tipo de recetas saludables.
Aqui os dejo los ingredientes de ambas y su elaboración al completo. Vamos a la cocina a preparar estas dos ideas de recetas saludables.
INGREDIENTES PRIMERA OPCIÓN:
- Canónigos
- Cherrys
- Medio aguacate
- Pasta cocida
- Huevo cocido
- Atún en conserva
- Vinagreta tradicional aceite, vinagre y sal
- Unas semillas de sésamo, opcional
ELABORACIÓN PRIMERA OPCIÓN:
Ponemos una cama de canónigos, el huevo cortado en rodajas, la pasta en un lado, el medio aguacate laminado y el atún.
Preparamos la vinagreta y vertemos en la ensalada al gusto.
Y terminamos con unas semillas de sésamo, es opcional pero le da un toque crujiente y aporta sus beneficios.
INGREDIENTES SEGUNDA OPCIÓN:
- Canónigos
- Atún en conserva
- Maíz
- Aceitunas
- Pasta cocida
- Huevo cocido
- Vinagreta tradicional aceite, vinagre y sal
- Semillas de sésamo, opcional
ELABORACIÓN SEGUNDA OPCIÓN:
Ponemos una cama de canónigos, la pasta un poco esparcida, las aceitunas, el maíz, el huevo cocido en rodajas y el atún.
Preparamos la vinagreta y vertemos en la ensalada al gusto.
Y por ultimo unas semillas de sésamo, opcional.
Y ya tenemos las dos ideas de recetas saludables terminada. Fácil, sencillo, rápido, completo y riquísimo.
A mi me encanta este tipo de recetas.
Aqui os dejo la vídeo receta en mi canal de Youtube por si queréis ver como las prepare en casa estas ideas de recetas saludables.
Espero que os haya gustado estas ensaladas saludables y completas. Recetas fitness.
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Muchas gracias por visitarme y nos vemos en la próxima